Marathon und mehr
Immer noch ist es das Ziel jeden Läufers, irgendwann einmal die Ziellinie eines Marathons zu überqueren und dies wenn möglich auch noch in seiner persönlichen Wunschzeit. Im Hochsommer finden wir Läufer zwar keine unbedingt einfachen Trainingsbedingungen vor und verbrauchen oft mehr Flüssigkeit, als wir zu uns nehmen können, die Vorbereitung für deinen Herbstmarathon sollte aber dennoch schon lange begonnen haben. Die Herbstmarathonsaison beginnt Mitte September und bis dahin ist es nicht mehr allzu viel Vorbereitungszeit, die bleibt. Wem allerdings die 42 Kilometer zu wenig sind, wer nach neuen Herausforderungen sucht, dem sei ein Blick auf den Terminkalender geraten, denn dort finden sich ganz abenteuerliche Läufe über sagenhafte Distanzen.
Ein solcher Blick in den Veranstaltungskalender zeigt nämlich, dass die Anhänger des Ultralaufens also jene, die vorhaben, mehr als die Marathondistanz hinter sich zu bringen, im Zunehmen ist. Da gibt es Läufe über 50, 100 oder noch mehr Kilometer. Steigender Beliebtheit erfreuen sich auch die Stundenläufe. Vom 6 Stunden-Lauf bis zum 24 Stunden-Lauf reicht die Palette, wobei mittlerweile die ganz Hartgesottenen noch länger laufen möchten. Wenn du Derartiges vor hast, solltest du dein Training aber etwas anders gestalten, als du es für die Marathondistanz normalerweise tust, ansonsten könnte es sein, dass du kein Ultraläufer wirst, sondern ein Dauerkapitulierer.
Am Beginn ....
- Autor: Dr. Günter Heidinger für MaxFun.de Deutschland
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- Link: http://www.maxfun.de
- Datum: 2010-07-23 | publication_date Fri, 23 Jul 2010 09:47:07 CEST | RV425 9 %
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