Training im Urlaub
Es ist Anfang Juli und so wie die meisten Menschen haben auch viele Läufer ihre arbeitsfreien Tage bereits für eine Urlaubsreise verplant, möglicherweise sogar schon die Koffer gepackt oder zu diesem Zweck hervor geholt. Ob die Laufschuhe in einem der Koffer Platz finden werden, ist eine Frage, die für manche überflüssig ist, für andere erzeugt sie dagegen aber vielleicht einen ambivalenten Entscheidungszwiespalt. Während es also für die einen völlig klar ist, dass die Laufschuhe im Urlaub dabei sein werden, verzichten andere zu dieser Zeit auf das Trainieren, um einfach einmal nur auszuspannen. Andere wieder wollen sogar ihre freien Tage ausschließlich für das Lauftraining verwenden.
Solltest du während deiner Urlaubstage völlig auf dein Lauftraining verzichten wollen, ist das grundsätzlich eine sinnvolle Sache, vorausgesetzt du fühlst dich dabei tatsächlich wohl und schaffst es, deine lauffreien Tage auch tatsächlich als solche zu genießen. Solltest du jedoch bald danach noch einen wichtigen Wettkampf geplant haben, ist in diesem Fall eine allzu lange Laufpause nicht sonderlich förderlich. Ist es dir dennoch in diesem Fall nicht möglich zu laufen, dann informiere dich wenigstens über alternative Trainingsmethoden und versuche eine andere Form des Ausdauertrainings zu finden. Übertreibe aber nicht und betreibe das Ganze nur vorsichtig, weil deine Muskulatur das ansonsten wahrscheinlich nicht verträgt.
Findest ....
- Autor: Dr. Günter Heidinger für MaxFun.de Deutschland
- Gelesen: 5675 mal
- Link: http://www.maxfun.de
- Datum: 2010-07-01 | publication_date | RV231 4 %
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